保齡球作為一項老少皆宜的娛樂運動，吸引了各個年齡層的廣泛參與，它具備了多種社交屬性，常常成為家庭活動或朋友聚會的首選。其主要原因之一在於保齡球能夠有效地鍛煉身體的協調性和平衡感。通過反復的投球動作，參與者不僅可以增強體力，還能提高身體的靈活性和反應速度。
小編猜大家去打保齡球時，大多注意力都放在在自己投球與嘲諷朋友洗溝上，但保齡球運動是一項歷史悠久，許多人可能不知道的是，這項運動中所使用的保齡球，其實有著嚴格的尺寸、規格、材質和規則要求。這些規範不僅確保了比賽的公平性，也保證了運動的安全性和可玩性。現在邀請大家保持耐心來看看保齡球之球的規範，以後在球聚多你只要多懂一點、講幾句專業術語，就算分數不是第一，但眾人對你崇拜的目光絕對是第一：
A．標記
A-1：所有世界保齡球總會認可比賽之用球，須清楚標示品名、製瓶廠商名及 球系列號碼，以利檢驗。
B．材質
B-1：球體構造必須全為固體材質（例：非液體），除了表面有做為裝飾的反射 粒子或薄片外，內部為毫無空隙之實體及非金屬合成物。此裝飾用的粒 子或薄片屬球體製造的一部份，且通常厚度至少為 1/4 吋(6.4 釐米)的 透明殼之下。此材料不應對球體平衡產生任何影響，且其總重量不得超 過每個球體 1/2 盎司(14 公克)。
B-2：禁止將金屬或將任何與製造保齡球之原始材料不能匹配之物質注入保齡 球。為了增加其重量，或使其失去平衡，成為不符合規格之任何改變保 齡球之行為亦被禁止。
B-3：不得塗抹任何東西在保齡球表面。
C．球面
C-1：保齡球表面不可有明確形狀之凹陷或特殊花樣的凹縫。但為握球用之手 指洞或凹洞、識別之文字或號碼、或因磨損而引起之缺損即為例外。
C-2：原有的保齡球刻痕則不算特殊花樣。
C-3：若球的表面摩擦力因磨光改變，則整個球面皆需要磨光。
D．重量與尺寸
D-1：其重量不得重於 16 磅（7.25 公斤）。
D-2：保齡球之圓周長度不得長於 27.002 吋（685.8 公釐）或短於 26.704 吋 (678.3 公釐)，任一保齡球之直徑必須在 8.595 吋(218.3 公釐)和 8.500 吋(215.9 公釐)之間。
E．硬度
E-1：保齡球之表面硬度在室內溫度（20-25℃）之下不得低於 72 硬度計”D”。
E-2：保齡球製造完成後使用化學物品、溶劑或其他方法擬改變保齡球之表面 硬度之行為應禁止。
註：測量保齡球表面硬度，使用裝有極高值之手提指示計，一般稱為『硬度 計”D”儀器』（DUROMETER “D” INSTRUMENT）。
F．清洗
F-1：使用球之清潔液不得影響球的硬度，且投球前須完全清除。
F-2：未符合規定之球洗液，不可用於世界保齡球總會認可之比賽。
G．裝置
H-1：可移動之裝置，不允許附著於正規保齡球上。但可以改變手指跨幅或中 指、無名指洞及拇指洞之尺寸裝設為例外，倘若該等裝置係製成為在投 球時可固定在其位置，並且除非破壞該物，否則不能自球上移開或嵌在 球上。
H-2：具有下列條件之可移動裝置應受到許可：
(a)裝置用途為改變指洞之指距、強度或尺寸。
(b)非金屬材質所構成。
(c)投球時鎖定在適當位置。
(d)裝置用途非用於調整球的固定平衡。
(e)裝置不得為中空。
(f)每立方公分密度不得超過 1.5 公克。
H．機械式輔助
H-1：應該由手動的方式投球，而非混合使用固定於球上或投球時會與球分離 之任何裝置，除非該球員為單手或其他主要部位被截肢，可以使用特殊 設備以協助其被截肢部位抓球及投球。
I．栓塞、設計和理念
I-1：重鑽保齡球應嵌入栓塞補足空缺。
I-2：設計上應隱藏該球的說明、注意或辨視，若有上述目的之設計，應自球 面清除。
I-3：所有情況下，都不得使球內部中空。
I-4：栓塞與設計都應使用與保齡球材質類似之材料，雖然不需完全一樣，但 必須遵守所有保齡球之說明。每立方公分密度不得超過 1.5 公克。
J．製造規格
J-1：球之尺寸、圓形狀、硬度、旋轉半徑、回復係數，磨擦係數等均載明於 USBC 設備規格手冊裡。
K．鑽孔規格(以下說明，限制於保齡球上的凹洞。)
K-1：以握球為目的之手指洞或凹洞，不得超過五個且必須是同一隻手的大姆 指及其他兩指均能握住球。不論是用什麼投法，選手都不需要使用所有 的手指洞，但必須證明所有以握球為目的之手指洞能同時用同一隻手握 住。在投球時非以握球為目的之拇指洞將視為平衡孔。
K-2：可以有一個以平衡為目的之洞。其直徑不得超過 1 又 1/4 吋（31.8 公 釐）。
K-3：可以有手指（中指、無名指）或是拇指之通風洞（Vent hole）。其直徑 不得超過 1/4 吋（6.4 公釐）。
K-4：可以有以檢查為目的之測試洞（Mill hole）。其直徑不得超過 5/8 吋 （15.9 公釐），深度不得超過 1/8 吋（3.2 公釐）。
L．平衡
L-1：保齡球之製造或鑽洞，應做到能使保齡球之六個面有相稱之平衡。在保 齡球之平衡上，可容許下列差異。
L-2：不同重量之平衡標準：
重量在十磅（4.53 公斤）以上的球：
(a)頂半部（中指、無名指洞這邊）及底半部（與中指、無名指洞正相對 之一邊）之間，不得有 3 盎司（85 公克）以上之差異。
(b)中指、無名指洞之左右兩側及前後兩邊之間，不得有 1 盎司（28 公克） 以上之差異。
(c)球的拇指洞及指洞朝向中心之間，不得有 1 盎司（28 公克）以上之差 異。
(d)未鑽任何指洞或無凹痕（INDENTATIONS）之球，在其任何兩半部份之 間，不得有 1 盎司（28 公克）以上之差異。
重量在八磅至十磅（3.62 至 4.53 公斤）之球：
(a)球之頂半部（中指、無名指洞這邊）及底半部（與中指、無名指洞 正相對之一邊）之間，不得有 2 盎司（57 公克）以上之差異。
(b)中指、無名指洞之左右兩側及前後兩邊之間，不得有 3/4 盎司（21 公克）以上之差異。
(c)未鑽拇指洞之球，在其任何兩半部份之間，不得有 3/4 盎司（21 公 克）以上之差異。
(d)未鑽任何指洞或無凹痕（INDENTATIONS）之球，在其任何兩半部份 之間，不得有 3/4 盎司（21 公克）以上之差異。
(e)無任何洞或凹痕，而已使用之球，在其任何兩半部份之間，不得有 3/4 盎司（21 公克）以上之差異。
重量在八磅（3.62 公斤）以下之球：
(a)球之頂半部（中指、無名指洞這邊）及底半部（與中指、無名指洞 正相對之一邊）之間，不得有 3/4 盎司（21 公克）以上之差異。
(b)中指、無名指洞之左右兩側及前後兩邊之間，不得有 3/4 盎司（21 公克）以上之差異。
(c)未鑽拇指洞之球，在其任何兩半部份之間，不得有 3/4 盎司（21 公 克）以上之差異。
(d)未鑽任何指洞或無凹痕（indentations）之球，在其任何兩半部份 之間，不得有 3/4 盎司（21 公克）以上之差異。
(e)無任何洞或凹痕，而已使用之球，在其任何兩半部份之間，不得有 3/4 盎司（21 公克）以上之差異。
M．在比賽現場應說明
M-1：總重量不得超過 16 磅（7.25 公斤）。
M-2：以握球為目的之手指洞或凹洞。不得超過五個。
M-3：可以有一個以平衡為目的之洞。其直徑不得超過 1 又 1/4 吋（31.8 公 釐）。
M-4：可以有手指（中指、無名指）或是拇指之通風洞（Vent hole）。其直徑 不得超過 1/4 吋（6.4 公釐）。
M-5：可以有以檢查為目的之測試洞（Mill hole）。其直徑不得超過 5/8 吋 （15.9 公釐），深度不得超過 1/8 吋（3.2 公釐）。
M-6：固定的平衡應如上述之限度
M-7：球的硬度，應如上述之限度。
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保齡球這項運動，看似簡單有趣，但其背後卻有著諸多嚴格的規範和標準。從球的尺寸、重量到材質，再到手指孔的設計和場地規範，每一項都經過了細緻的考量和嚴格的規定。了解這些規範，不僅有助於球員選擇合適的器材，提升自己的技術水平，也讓我們對這項運動多了一份尊重和熱愛。希望每一位喜愛保齡球的朋友在享受這項運動的同時，也能更好地了解和遵守這些規則，體會到其中的樂趣與魅力。
※章程與比賽通則若中英文含意有差異時，請以原英文版本為準。
參考資料：2016年中文版國際保齡球規則
USBC (United States Bowling Congress)公告的需求規格手冊。